лекция: КУРИНЫЕ ЯЙЦА: ФОКУС НА ХОЛЕСТЕРИН И НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ.


0:01 - Начало
1:34 - Благодарственная
4:07 - Почему столько упоротых против прививок?
4:52 - Если диета с пониженной калорийностью, но употребляю сывороточный протеин, то что будет с инсулином?
5:14 - Фруктоза бесполезна?
5:51 - ИИ можно снизить?
6:50 - Полезность продуктов, новенькое будет?
7:53 - Витамин D на постоянке?
8:02 - Витамины B полезны?
12:14 - Начало лекции
37:56 - Чем яйца хуже мяса?
38:24 - Потребление белка после тренировки
38:48 - Сколько грамм кушать жиров?!
39:57 - Холестерин разве плохой?
41:15 - Нужно ли жир обрезать до нуля?
43:16 - Что нужно проверить, если плохо растет масса?
44:15 - Белок без желтка усвоится?
46:05 - Сколько минут отдыхать между подходами?
46:48 - Отруби опасны?
47:08 - Препарат для восстановления связок?
48:00 - ВПДЕ, где почитать?
48:57 - Что такое фасции?
51:27 - Мышцы типа 1 растут от отказа?
51:51 - Всплеск инсулина на белок
52:49 - Почему тянет на алкоголь после тренировок?
54:30 - Как не срываться на дефиците калорий?
55:30 - Почему на сладкое не тянет?
57:13 - Оливковое масло рулит?
58:00 - Сила и масса будет сохраняться при дефиците, если идёт кач?
58:37 - Профессия фитнес-тренера переоценена?
1:00:48 - Тренить ноги по отдельности?
1:02:59 - Какой вывод по яйцам?
1:08:13 - Анонс слёта

ВИДЕО Веселая наука (70 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.