Количество подходов в неделю и рост мышечной массы / Что говорит наука в 2022.


Какое количество подходов в неделю является максимально эффективным для роста мышц? На этот вопрос попытались ответить авторы обзора исследований, который мы разбираем в этом видео.
.
ВИДЕО Василий Волков (12 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.