Сколько отдыхать между подходами? Влияние на силу и мышечную массу.


Проводится сравнение эффектов короткого и длинного отдыха между подходами у молодых тренированных мужчин.
00:00 О чем видео
01:16 Тема и дизайн эксперимента
02:52 Что измеряли
04:13 Результаты
07:01 Связь прироста силы и выносливости
08:13 Выводы
.
ВИДЕО Василий Волков (12 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.