Владимир Шевченко.

РЫВОК...................
Поставил ноги,спину вставил
И руки широко расправил,
Ладони впились цепко в гриф,
Последний вдох,последний миг ,
Зал в ожидании затих.
-Ап!- в подрыве вырывался крик.
-Сидеть! Держать! И надо встать!
Она моя!Эх жаль бросать.......

ТОЛЧОК......................
Красивый старт,спина прямая.
С помостом сросся ,как влитой
И штанга, медленно взлетая,
На грудь ложится:-Встать! Встаём!
Железом сдавливает горло,
В глазах темнеет, свет не мил.
Толчок :-Держать!...и ей он гордо:
-Ну, что ж подруга,извини!............
В.А.Ш.

Владимир Шевченко.

КАК НЕ ХОЧЕТСЯ СТАРЕТЬ ,
ХОЧЕТСЯ БЫТЬ СИЛЬНЫМ
И НА ШТАНГУ ДИСК ОДЕТЬ
КРАСНЫЙ ,ЖЁЛТЫЙ,СИНИЙ.
ТРЕНИРУЮСЬ ПО НОЧАМ ,
ШТАНГА СНИТСЯ ЧАСТО,
ПРИСЕДАЮ НА ПЛЕЧАХ
С ЖЁЛТЫМ, СИНИМ, КРАСНЫМ.
ПРОСЫПАЮСЬ,ТРОНУЛ ЛОБ,
ОТ ЧЕГО Ж ОН ПОТНЫЙ,
ЭТО Ж Я НА ГРУДЬ ЗАГРЁБ
КРАСНЫЙ ,СИНИЙ,ЖЁЛТЫЙ.
ГРИФ КАЧАЕТСЯ В РУКАХ
СКОРО БУДЕТ ВБИТ ОН
И СУДЬИ ОТВЕТНЫЙ ВЗМАХ,
ЭТОТ ВЕС ЗАСЧИТАН.
И СНАРЯД,УПАВШИЙ ВНИЗ,
СМОТРИТСЯ КРАСИВО,
Я ЦЕЛУЮ КАЖДЫЙ ДИСК,
КРАСНЫЙ, ЖЁЛТЫЙ, СИНИЙ..............

В.А.Ш.

Владимир Шевченко.

Я ПОМНЮ,МАЛЬЧИШКОЙ СТОЯЛ У ДВЕРЕЙ
И СЛУШАЛ,КАК ПАДАЮТ ШТАНГИ.
МНЕ ТРЕНЕНР СКАЗАЛ:- ПРОХОДИ ЖЕ,СМЕЛЕЙ,
ДАВАЙ НАБЕРЁМСЯ ОТВАГИ.
...И ДЕТСКОЙ РУКОЙ,УХВАТИВШИСЬ ЗА ГРИФ,
ТЕ ГОДЫ УШЛИ НЕ В ПУСТУЮ.
ТЯЖЁЛУЮ НОШУ НА ПЛЕЧИ ВЗВАЛИВ,
ЛАДОНЬ ПРЕВРАЩАЛАСЬ В МУЖСКУЮ.
СВОЙ ШАНС НА ПОМОСТЕ НЕЛЬЗЯ УПУСТИТЬ
И НЕТ В ТРЕНИРОВКАХ ПОБЛАЖКИ,
КАК ДУШУ ЛАСКАЮТ СЛОВА:-ОПУСТИТЬ!
А ГЛАЗУ ПРИЯТНЫ ОТМАШКИ.
И ГРУДА МЕТАЛЛА СРЫВАЕТСЯ ВНИЗ,
НО ВНОВЬ ОН КОЛДУЕТ НАД НЕЮ,
КАК ГОРДО ЗВУЧИТ ЭТО СЛОВО:-ШТАНГИСТ!!!
НА СВЕТЕ НЕТ СЛОВА СИЛЬНЕЕ.
ТАЖЁЛАЯ ШТАНГА ЛЕЖИТ НА ГРУДИ,
В ГЛАЗАХ ЕГО ВСЁ ПОМУТИЛОСЬ,
УСЛЫШАЛ НА МИГ , КАК КРИЧАЛИ : -ДЕРЖИ !!!
ТОЛКНУЛ,СЕРДЦЕ ГУЛКО ЗАБИЛОСЬ.
НЕ МАЛО ГОДОЧКОВ НА ШТАНГУ ОТДАЛ,
ТЕ ГОДЫ УХОДЯТ В ДАЛЁКО,
КОГДА БЫЛО ТРУДНО ВСЕГДА НАПЕВАЛ:-
- РАСКИНУЛОСЬ МОРЕ ШИРОКО....
ВОТ НОВЫЙ МАЛЬЧИШКА СТОИТ У ДВЕРЕЙ,
НЕ БОЙСЯ КАК ПАДАЮТ ШТАНГИ,
НУ ПРОХОДИ ЖЕ СМЕЛЕЕ, СМЕЛЕЙ,
ДАВАЙ НАБЕРАЙСЯ ОТВАГИ....

здорово

да не то слово....!!!
а-афи-игенно!!
это из Группы нашего сайта в Одноклассниках.

от Сергея СМОЛОВА, автор неизвестен.

Вечер пятницы сегодня,
Отдыхает весь народ,
Кто–то в клуб пойдёт с друзьями,
Кто–то в ресторан идёт.
У меня всё по другому,
Кто бы что мне не сказал:
Не меняю на гулянки
Свой родной спортивный зал.
У меня работы много,
Новый цикл начался.
Я настроен заниматься,
Расслабляться мне нельзя.
Захожу, жму руки людям.
Все ребята без понтов.
Одеваю шорты, майку.
Разминаюсь– я готов!
Я работаю усердно,
Нравиться мне этот труд.
Ведь меня мои железки
Никогда не подведут.
Это вам не на танцполе
Пьяной задницей вертеть,
Для железа - силу воли
Нужно мощную иметь.
Выполняю я подходы,
Мне усталость нипочём,
Ставлю новые рекорды,
Пот с меня бежит ручьём.
Понимаю что сегодня
Стану чуточку сильней!
И от этих славных мыслей
Заниматься веселей.
Завершаю тренировку, убираю за собой,
Полотенцем вытираю пот уставшею рукой.
Грустно сяду на скамейку
И устало улыбнусь...
– Не скучайте железяки.
В понедельник я вернусь.

Сергей СМОЛОВ

Марш гиревиков.

Сл.и муз. Николая Арнаутова, Липецкая обл. г.Елец, Орджоникидзе.68

Помосты вынесли.
Все вышли на парад-алле.
Алеют вымпелы.
Сверкают кубки на столе.
Судья-фиксатор открывает натурнире счет -
И гиря кверху начинает свой полет.
Припев:
Гиревики-силовики –
Мужчины крепкие,
Толкают вверх пудовики
Их руки цепкие.
Стальные мускулы сверкают позолотою,
Аплодисменты разрывают тишину.
Гиревики-силовики -
Ребята смелые,
Толкают рвут пудовики,
Как груши спелые.
Игрой железной занимаются с охотою,
И всех достойней признаютеё одну.
Как соберется
Богатырская дружинушка, -
Эй, разомнется
И рука моя, и спинушка!
И в удивлении девчонки открывают рот:
Ой, посмотрите, ведь он гирю разорвет!
Припев.
А ну-ка, друг,
Смелей давай-ка шевели плечом!
Тебя вокруг уже давно считают силачом.
Давай не трусь, бери-кагири, да и вверх толкай,
Коль победишь, себя как хочешь называй.
Припев.
Мы закалили
Свои руки, не изнежили.
Мы перелили
Свое тело в ветры свежие.
Для нас тяжелая работа -наш обычный труд,
Богатырями ведь недаром нас зовут.
Припев.

Сергей СМОЛОВ.

(о гирях)
Так никому не покорить Россию!
Святая Божья Мать дает ей силу!
Покладист россиянин лишь до срока,
А коль гроза с заката иль с востока
Железом чужеземным загремит.
Он духом станет крепче чем гранит!
Чтоб в мирный час увидеть нашу удаль,
На гиревой турнир спешите, сударь,
Взгляните на старинную забаву!
Уверен, будет вам она по нраву!
Здесь, как когда-то в древнем русском поле,
Бойцы полны решимости и воли:
Схватились не на шутку, блещут очи,
Готовы биться с утречка до ночи,
Неутомимо поводя плечом,
Стальным снарядом машут как мячом!
Тела богатырей облиты потом
И кажется: стоят они оплотом
За Русь несокрушимою стеной,
Дружной богатырскою стальной.
Случается и здесь, как в грозной сече,
Травой под ветром никнут чьи-то плечи,
Когда усталость телом овладеет,
Рука от напряженья ослабеет,
И гиря тяжкой палицей
Из рук уставших валится.
И мнится: воин удалой
Пронзен каленою стрелой,
Но слева-справа строй стоит единый,
Ведет достойный с гирей поединок.
Верны спортсменам сила и сноровка.
Шестьсот секунд взлетает «двухпудовка»!
Шестьсот секунд сраженья - это круто!
Но вот пошла последняя минута,
Сейчас узнаем: кто, как бог силен?!
От напряженья воздух раскален!
Команда - «стоп!» и ликованья крики
Спортивный подвиг совершен великий,
Коль испытаньем закалилось тело,
Коль испытаньем закалился дух!
Я ж совершать готов благое дело:
Сложить стихи и прочитать их вслух.

Владимир Шевченко.

Разговор со штангами.
.....................................
Закончен день,оттренерован
Уходит шум и стук и гам
Ну всё,железные,по норам
Я вас расставлю по местам.
Лежат усталые немые
И не вступают в разговор
Покрыты слоем белой пыли
От рук оставленный узор.
А этот гнутый, с виду старый
Впитал и грязь и пот и мел
Его сто тысяч раз бросали
Его варили, он терпел.
А этот новенький, блестящий
Он в тренировках новичок
Но он добудет настоящий
Кому-то мастера эначок.
Ну всех потрогал,отдыхайте
Я завтра к вам прийду с утра
Свет выключаю, не вздыхайте
Ну всё.пока,пока,пока.

автор не известен.
(1994 год - был зачитан на одном из годовщин клуба "Богатырь" в г.Видное).

Среди домов невзрачных вроде
Стоит мужицкий монастырь
И называется в народе
Он громким словом «Богатырь»

Желанье сильным стать мужчине
Оно от Бога ведь дано
Пусть ни Шварцнеггером, ни Рэмбо
Вам стать уже не суждено

Вы каждый боретесь с железом
Побольше хочется поднять
И распрощаться с лишним весом
Жену хоть на руки поднять

Сюда придти ведь каждый рад
Чтоб отдохнуть душой и телом
И поболтать среди ребят
Чем заниматься домом делом

Уж коль меня сюда впустили
Скажу вам честно, не тая
Давно бы женский зал открыли
И посетитель первый Я

И мы мечтаем от кастрюлей
От стирки, глажки, детворы
Придти, отжаться, подтянуться
Семью забросив до поры

Вот Новый Год уж на пороге
Не знаю сбудутся ль мечты
Чтоб с распростертыми руками
Нас встретили Богатыри

Желаю счастья в этом доме
Желаю сильными вам стать
Хоть год свиньи – друзьям, знакомым
Ее вам не подкладывать!

стихи передал С.Смолов.

-------------------------
"гриф литой и коварный шершавой насечкой на плечи ложится привычно,
прорвалась под равнодушным железом хб-шная ткань и кожа протерлась до мяса...
Hо кости целы и крепки сухожилья, а значит, я должен земли сломить притяженье.
Плитою могильной к помосту стальная дуга пригибает -
готова сломаться и лопнуть под тяжестью веса,
могy я погибнyть - кypганом мне станyт 12 пpедательских дисков.

Мне страшно - грудь готова от боли взорваться, мутнеет в глазах,
но противится дух мой стремлению плоти стать протоплазмой.

Я ринулся в пропасть - колени и голень бинтами сдавило,
от дикой компрессии охнул, мгновенную боль принеся, позвоночник,
мелькнуло виденье - как сыпятся гоpсткой в тpyсы... поломанные позвонки.
Hабpав yскоpенье, я yгол пpошел, толкнулся в отдачу -
бинты не дадут pазлететься коленным сyставам.
Тепеpь не сломаться ! Тепеpь только я и железо !
Бездyшная штанга и я, венец миpоздания, - дyэль междy нами неспpаведлива.
Я должен стать с ней одним целым, вобpав всю до капли её мощь и силy !
Рожден я землей, а значит питаться должна плоть от плоти !
Я слиться с вселенною должен, я - часть миpозданья !

Hе понимает бездyшное скопище монокpисталлов моих yстpемлений,
Hеyмолимо в своём pавнодyшье pаелизyет законы Hьютона.
Hьютон был дистpофик, он тело имел доходное,
А в нЕмощном теле не может пpижиться неyкpотимая СИЛА...
Hьютон... Жалкий стpадалец тщедyшный...
Пpидyмать себе в опpавданье законы нелепые о тяготенье...

Я сильный, а плоть... А плоти yдел подчиняться желаниям ДУХА.
Кpовавая пена - то зyбы кpошатся...
Ослеп пpавый глаз - сосyд, видно, лопнyл, pазлилось тепло в pоговице...

От pыка победного дpогнyли стены,
помост стал весь мокpый от пота и кpови...
Я смог - я сильнее любого железа...

Штанга на стойки покоpно легла и пpитаилась до следyщей битвы,
со стоек она pавнодyшно взиpает, как на пол я pyхнyл без сил и эмоций...
Катаpсис... В изнемождении полном мой pазyм и тело...
Где взять ещЕ силы ?
Осталось еще тpи подхода..."


-------------------------
Я до тренинга голодный,
Я белково-углеводный,
Я в обнимку сплю с гантелей,
Я качаюсь на пределе.


-------------------------
"Кабы мне здоровым стать"

1.

Чтоб такое мне сожрать,
Чтобы сразу сильным стать,
Чтобы стать всех здоровее,
Чтоб все стали уважать?

Пару месяцев в спортзале,
Чтобы мне там не сказали,
Хватит мне, чтоб накачаться,
Чтобы все ох...евали.

Мне насрать на все диеты,
На дотошные советы.
Сам я всё прекрасно знаю
Из какой-то там газеты.

Через месяц, милый друг,
Наращу объёмы рук,
Через два мне не удастся
Влезть в штанины старых брюк.

2.

Результатам я не рад,
Результат мой слабоват,
Не смогла помочь мне штанга
Увеличить рук обхват.

Не спасли и препараты,
От которых результаты
И у лодыря взлетают,
Вены превратив в канаты.

По утрам ел бутерброды:
В них белки и углеводы.
Ежедневно лишь на бицепс
Делать я любил подходы.

Эх, кого же мне винить,
На кого мне всё свалить?
И решил, что будет лучше
Тренировки прекратить.

Владимир Шевченко.


СПОРТ БОЙ..

Вот построились ребята,
До помоста их маршрут.
Молча встали у снаряда
И приказа к бою ждут..
Есть приказ и есть команда.
Прошагали, как в строю.
Каждый бравый,каждый ладный,
Снова встретились в "бою".
Ну , поднял, ушёл, как небыл.
Боль в коленях,гул в ушах.
Ты снаряд, упавший с неба,
На прямых держал руках.
Продержался до отмашки.
Нет сраженья тяжелей.
Ты со штангой в рукопашке,
Тут снаряда не жалей.
Улыбаются ребята,
Хлопнув друга по плечу
--..Молодец!!! Поднял чертяка,
Говорил, что "не хочууу".
После этого спорт боя,
Устраняя все преграды,
Всем медали!!! Всем " Героя"!!!
Вы "Герои" без ...награды...!!!

(группа в ВКонтакте - Тяжелая атлетика ²º¹³)


Слаб, сутул, дорога - в зал.
Дом обшарпанный, подвал.
Сыро, жарко, кровь и пот,
Кто-то толкает, кто-то рвет.
Бицепс, трицепс, ерунда,
Первый месяц - без следа.
Силы нет, и массы нет,
Зал - прощай, кабак - привет...
Через месяц - шанс второй,
Спина и ноги - вновь застой.
Тренажеры, фитнес, бег,
Ты все так же плач и смех.
Снова ждешь, где результат?
Сколько можно его ждать?
Ты устал, а толку нет.
Зал - прощай, кабак - привет...
Вновь вернулся, пашешь вновь.
Сыро, жарко, пот и кровь.
Приседаешь, тянешь, рвешь,
Потихонечку растешь.
День за днем как ритуал,
Вечер - ты спешишь в подвал.
Штанга, стойки, блины - есть,
И поэтому ты здесь.
Вес. Разминка. Пять по пять.
Рвать, толкать и приседать.
Травмы, боль и финалгон.
Как лечить? Покой и сон.
Витамины, протеин,
Нашатырь и креатин.
Колешь, ешь, вдыхаешь, пьешь,
Тренируешься - растешь.
Связки - в хлам, суставы - в хлам,
Тут болит, и колет там.
Старость надо уважать,
Вес поставьте - буду поднимать!!!

(Арсений Жуйков)



...Нет, мы не ангелы, не Боги,
Мы дети матери Земли...
Шагаем вдоль своей дороги
С которой трудно нам сойти.

Наш путь - коварный и тернистый,
Но дух железный нас не подведет...
Мы верим в силу - мы штангисты!
И воля движет нас вперёд!

(С.Филатов)


Блин, тренироваться не охота,
У меня какой то стресс,
И тяжелая работа,
И не вижу я прогресс.
Но покидая зал спортивный,
Я унынье прогоню,
К ноябрю я буду сильный,
Я вам это докажу!))))))

(ʚмурзаева Айзанатɞ).


Тренируйся с теми, кто
сильнее. Люби того, кого
нельзя. Не сдавайся там где
сдаются другие. И победишь
там, где победить нельзя!

(Оксана Биленко)


Моя железная подруга,
Её не спутаю ни с кем.
Лежит и ждет меня покорно.
Её боится турникмен.
Ей всё равно сколько я вешу,
И сколько было до неё,
И сколько у меня есть денег,
Какое я одел тряпьё.
Она не спросит где я шлялся,
И почему к ней не пришел.
Я с ней и в радость и в ненастье,
И на душе мне хорошо,
Когда мы снова расстаемся,
Хочу скорей вернутся к ней.
Я счастлив, когда ощущаю,
Что она стала тяжелей.
Не подведет меня родная,
И это точно знаю я.
С ней чаще видеться стараюсь,
Подруга верная моя.
Я рад что с нею подружился,
И что меня так тянет к ней.
Ведь ничего она не просит,
Лишь делает меня сильней.

(ЕВГЕНИЙ ЧЕРНОВ-АБСОЛЯМОВ)


Переливается металл
в лучах прожектора искристо
И кажется легла медаль
Пушинкой на ладонь штангиста.
И ты не думаешь о том,
Что в пальцах грубых и неловких
Он держит много сотен тонн,
Им поднятых на тренировках.
И ты не думаешь когда
Посмотришь на слепящий блик тот
Что вот он, воли и труда
И мужества бесценный слиток.
А чемпион, из бронзы весь
Сейчас стоит на пьедестале,
Один он только знает вес
И цену маленькой медали….

(Марина)


Поздравляем вас, спортсмены!
Всех желанных вам побед!
Вы и вправду супермены.
Вам преград на свете нет.
Бегуны или штангисты,
Фигуристы и борцы,
И пловцы, и шахматисты –
Славы будущей творцы.
Олимпийских стадионов
Вас встречает яркий свет.
Пред сердцами миллионов
Вам теперь держать ответ.
Мы желаем вам упорства
В достижении мечты,
На дистанции проворства,
Покоренья высоты.
Чтоб потом на пьедестале,
Оказавшись впереди,
Вы уверенно стояли,
Приложив ладонь к груди.
Точных пасов, быстрых стартов
Мы желаем вам, друзья.
Ведь без спорта нам, ребята,
Как ни кинь – нигде нельзя

(Маша Гангур)

Вес заявленный взят. Победа.
Напряженье сменяет азарт,
И оставив сомнения где то,
Я работаю на результат.

Я сегодня иду на пределе,
Хоть предел этот – самообман.
Сколько силы заложено в теле,
В жизни каждый решает сам.

Все. Рывок. И под тяжестью веса,
Полминуты как будто часы,
Уступает победу железо,
С олимпийской упав высоты.

(Маша Гангур)

Тренер.

Да разве сердце позабудет
Того, кто хочет нам добра,
Того, кто нас выводит в люди,
Кто нас выводит в мастера.

В этом зале Вы нам не читали морали,
Просто место нам всем в Вашем сердце нашлось.
Просто в Ваших глазах мы порою читали
И улыбку, и гнев, и безвыходность слёз…

Всё отдав до конца, трудный день отработав,
Вы о завтрашнем дне начинали мечтать.
Вы — конструктор побед, Королёв наших взлётов.
Мы Вам верим, и, значит, должны побеждать!

08.07.14
Автор: Арсений Жуйков


Рукою сжаты крепко нервы,
В груди мотор живой стучит
Еще не поздно - станешь первым
Еще по жилам сила мчит!

Бинтуя накрепко запястья
Ты вспомнишь прошлые года,
Как ярко вспыхивало счастье,
Когда пришел ты в зал тогда.

Узлами стянуты штангетки
Прижался к поясу ремень
Ты выбрался из тесной клетки
В которой был и по сей день!

Неловко гриф рукой сжимаешь,
(Пустив за голову в полет)
И, постепенно нагружаешь
Веса, чтоб двигаться вперед

Рывок!Прыжок!Еще... Падение...
Уж руки стертые все в кровь.
Оставить нужно все сомнения
И попытаться сделать вновь.

Настрой. Дыхание. Ближе к штанге
Ногами раньше чуть начать
Забыть про то, в каком ты ранге
Пытаешься здесь вес поднять.

Пускай, бывают неудачи
Пусть за спиной нелепый свист...
В твоих руках навесить сдачи
И доказать, что ты "Штангист"!

Твои заслуги - дело чести
Твоя награда - при тебе
Готов толкнуть ты даже "двести"
Оставив гордость при себе.

Со свистом штанга пригвоздилась
Над головой, как пух паря
Соперникам лишь только снилась
Такая мощь богатыря!

...И вдох, и выдох. Бой окончен
Взобрался вверх на пьедестал
Ты в жизни к этому заточен
Тягать "железо" за "металл".

И вот, под звон аплодисментов
Не слышен больше гул и свист.
Ведь, среди многих комплиментов
Дороже звание - "Штангист"!

Автор: Филатов С. С

Как обалденно водку пить,
И пивом запивать,
И для чего со спортом жить,
И штангу поднимать?
Я с тренировкой завяжу,
Уйду в глухой запой,
Веселье, радость получу,
Бухой своей гульбой.
Стакан же легче поднимать,
И водку залпом выпить,
И пивом скромно запивать,
И закусить чем выйдет.
Всё это очень хорошо,
Но, только вот - КОМАНДА,
Вас бросить, парни, тяжело,
По этому ребята,
Я продолжаю всё пахать,
И приближать рекорды,
Команду надо уважать,
Не могут быть здесь споры!!!!)))))
Ещё мы выиграем не раз,
Чемпионаты, Кубки,
И пусть помост в который раз,
Покажет свои зубки.
Не зря лился солёный пот,
На тяжкой тренировке,
Придет желаемый итог,
От нашей подготовки!!!

Закончен день, оттренирован
Уходит шум и стук и гам
Ну всё, железные, по норам
Я вас расставлю по местам.
Лежат усталые немые
И не вступают в разговор
Покрыты слоем белой пыли
От рук оставленный узор.
А этот гнутый, с виду старый
Впитал и грязь и пот и мел
Его сто тысяч раз бросали
Его варили, он терпел.
А этот новенький, блестящий
Он в тренировках новичок
Но он добудет настоящий
Кому-то мастера значок.
Ну всех потрогал, отдыхайте
Я завтра к вам приду с утра
Свет выключаю, не вздыхайте
Ну всё. Пока, пока, пока....

( Владимир Шевченко)

(автор: инет)

Переливается металл
В лучах прожектора искристо
И кажется легла медаль
Пушинкой на ладонь штангиста.
И ты не думаешь о том,
Что в пальцах грубых и неловких
Он держит много сотен тонн
Им поднятых на тренировках.
И ты не думаешь когда
Посмотришь на слепящий тот
Что вот он, воли и труда
И мужества бесценный слиток.
А чемпион, из бронзы весь
Сейчас стоит на пьедестале,
Один он только знает вес
И цену маленькой медали...

(автор: Михаил Кокляев)


Я видел покорившихся металлу ,
Знакомы покорившие металл ,
Я сам когда-то шёл до пьедестала ,
И по Высоцкому в помосте протоптал .
Ну а сегодня про Российского штангиста ,
Такие вот я строки написал :

Есть Audi , но хочется мустанга,
Master card и знаю про ап стор,
Штанга, сборы, допконтроли,штанга,
WADA , мой соперник и партнёр .

И эту вот загадочную WADу ,
Врагу не пожелаю своему ,
И подхожу я к контролёру гаду,
С тяжелым чувством денег дать ему .

Мы оба люди , нам обоим мало ,
Но только он в спортзале не пахал,
А я так долго шёл до пьедестала ,
Что не одни десяток баночек нассал .

Я видимо уже ни еду в Рио ,
И эта мысль мне мозг мой рвёт по швам ,
И вся страна твердит мол все не справедливо ,
Напиться мне сейчас да бросить все к чертям .

Не взят ! Конец ! - все рухнуло в мгновенье,
И заболел мой почему-то правый бок,
Я ощутил обычное движенье,
С коротким злым названием кидок.

Рывок, адреналин, азарт, Трибун вокруг не видишь... Большой финал, достойный старт. И - фееричный финиш!! Пока горит огонь в груди, Стремись вперёд упрямо, Пусть будет много впереди Медалей, кубков, грамот!!!

Штангистам посвящается.

ШТАНГИСТ.
Пришёл, увидел, победил... Не все так просто!
Когда он начнёт, он всего лишь подросток!
Игривый, местами робок и молчалив.
Сперва была палка, а потом уже гриф!

Постепенно он надел диски,
И руки нежной пианистки,
Прежде пройдя через боль,
Превратились в мужскую ладонь!

И выходя за привычные рамки,
Он узнал, что такое: пояс и лямки.
И позже у этого, уже - "мужика"!
Появилась какая-то техника!

Проходя через пот, боль и страдание.
Он впервые попал на "соревнования"!
И возможно он стал на них первым и выиграл сражение.
Но ведь никто не отменял поражения!

Запомнил он атмосферность и дух!
Что царит в зрительском зале.
И хотел разорвать в прах и пух!
На помосте, тех, кто в разминочном зале!

С утра пораньше зарядка, вместо сладкого сна.
Душа жаждет победы, она так голодна!
Умылся, поел, затем на тренировку!
Режим не отменять, не растерять - сноровку!

И он вырос, конечно же покрепче стал,
Но огонь в глазах, гореть не перестал!
И вместо привычного грифа, этот мустанг!
Теперь поднимает полноценную штангу!

После занятий растяжка и ужин.
Организм был прилично нагружен!
Отдохнуть, почитать, и сразу же спать!
Иначе никак чемпионом не стать!

И пусть организм, служит исправно,
Он всё же узнает про травмы.
И пусть лечение долгий процесс.
Чуть позже нагонит, и начнётся прогресс.

И вот уже закономерность,
Колени, локти, плечи и спина.
Но боль, желанью не помеха,
Сия болезнь у всех, одна!

И хоть потрачено было времени!
Родимую штангу ничто не заменит!
И дело уже не в медалях,
Что грезились в детских далях.

Для него подъемы - жизнь!
Не устал метал он грызть!
И он так долго шёл до пьедестала!
И вся страна с ним испытала!
За 6 минут, там, на помосте!
Что на это потрачена целая жизнь!
Когда под весом трещали кости!
Люди знайте! Нету сильнее слова: "Штангист"!

31.12.16. 2:18. Никита Деревянченко.

Абы Джавадов


"Куй железо пока горячо и в железе вся сила моя,буду верен в тебе я
железо,бойцом ты сделал с меня.Вся детство с тобою железо,под
названием штанга моя,в труде я с тобою железо,и пахать научил,ты меня.С
юности,тебя поднимаю,и в характере связан с тобой,где стойкость характер стальная,там и скорость взрывная моя!"

(автор не известен)

С днем учителя! Посвящается
УЧИТЕЛЮ ФК -ТРЕНЕРУ...

У нас нет клятвы Гиппократа,
Присяги службе тоже нет.
Мы не врачи и не солдаты,
Спортивный зал - наш кабинет.
Мы, как в театре здесь играем
Десятки, тысячи ролей.
Мы учим, лечим, воплощаем
"Вагон" несбыточных идей.
Мы любим, спорим, вдохновляем,
Мы - скульпторы, из маленьких детей,
Как Андерсен из гадкого утёнка,
Мы лепим белых лебедей.
И нет чинов, и нет медалей,
Не в этом главное, а в том,
Чтоб тренеров не забывали
Те лебеди, что созданы трудом.

(Р.Рождественский)


Спортсмены возникают, вырастая
Из тренера, как ветви из ствола,
Час грянул - чемпион на пьедестале,
А тренеру - негромкая хвала.
Его встречают, руку жмут до хруста:
«А твой-то, твой!.. Спортсменище, орёл!»
И тренер головой кивает грустно,
Как будто потерял, не приобрел.
Как будто помогал ему всевышний,
Как будто не исполнилась мечта.
И кажется обыденной, привычной
Невиданная эта высота.
Его питомец замер, задыхаясь,
В сиянье золоченого венца.
Вновь тренеру, терпя и чертыхаясь,
Вести по жизни нового мальца.
Вновь чувствовать, что в молодость вернулся,
Шептать неулыбающимся ртом:
«Ты выиграешь, только не волнуйся!»
И знать, что под рукою валидол.

(группа ВК - Тяжелая атлетика)


Моя железная подруга,
Её не спутаю ни с кем.
Лежит и ждет меня покорно.
Её боится турникмен.
Ей всё равно сколько я вешу,
И сколько было до неё,
И сколько у меня есть денег,
Какое я одел тряпьё.
Она не спросит где я шлялся,
И почему к ней не пришел.
Я с ней и в радость и в ненастье,
И на душе мне хорошо,
Когда мы снова расстаемся,
Хочу скорей вернутся к ней.
Я счастлив, когда ощущаю,
Что она стала тяжелей.
Не подведет меня родная,
И это точно знаю я.
С ней чаще видеться стараюсь,
Подруга верная моя.
Я рад что с нею подружился,
И что меня так тянет к ней.
Ведь ничего она не просит,
Лишь делает меня сильней.

(группа ВК - Тяжелая атлетика)


Снова вечер. Снова зал.
Чувствую себя как дома.
Знал бы кто, как я устал:
Ещё чуть-чуть, и кома…

На тренировке устаю,
Но разум отдыхает.
Я счастлив – будто бы в раю,
Кто в зале был – тот понимает!

Я отдохну от суеты,
Железо мне поможет,
В спортзале забываешь ты
Всё то, что ум тревожит.

Сейчас вот только разомнусь,
Немного мышцы разогрею,
Работой над собой займусь,
Ведь я росту, когда потею!

(Анастасия Штефан)

В тяжелой атлетике главное — сила.
Задача спортсмена в ней — штангу поднять.
Уж много рекордов поставлено было,
И сложно достойное место занять.

Атлеты с достоинством мощных титанов
Выходят спокойно и штангу берут,
И сильные мускулы сих великанов
Рывком иль толчком вес большой отожмут.

(группа ВК - Тяжёлая атлетика в НГТУ)

Продержался до отмашки.
Нет сраженья тяжелей.
Ты со штангой в рукопашке,
Тут снаряда не жалей

(группа ВК - Дети в тяжелой атлетике)

В тяжелой атлетике главное - сила.
Задача спортсмена в ней - штангу поднять.
Уж много рекордов поставлено было,
И сложно достойное место занять.

Атлеты с достоинством мощных титанов
Выходят спокойно и штангу берут,
И сильные мускулы сих великанов
Рывком иль толчком вес большой отожмут.

Важны координация, скорость и гибкость,
Вес собственный и тренировок набор.
Здесь больше поможет не случая зыбкость,
А мышечной силы громадный напор.

Кто вес самый тяжкий возьмет и поднимет,
Тот будет на играх атлет-чемпион,
И славу его уж никто не отнимет,
Победы будет он окрылен

(прислал Илья Слоущ)

Спортсмены возникают, вырастая
Из тренера, как ветви из ствола,
Час грянул — чемпион на пьедестале,
А тренеру — негромкая хвала.
Его встречают, руку жмут до хруста:
«А твой-то, твой!.. Спортсменище, орёл!»
И тренер головой кивает грустно,
Как будто потерял, не приобрел.
Как будто помогал ему всевышний,
Как будто не исполнилась мечта.
И кажется обыденной, привычной
Невиданная эта высота.
Его питомец замер, задыхаясь,
В сиянье золоченого венца.
Вновь тренеру, терпя и чертыхаясь,
Вести по жизни нового мальца.
Вновь чувствовать, что в молодость вернулся,
Шептать неулыбающимся ртом:
«Ты выиграешь, только не волнуйся!»
И знать, что под рукою валидол.

(Автор александр Ковач, 2012)

Олимпиада, Хельсинки, средина лета.
Здесь состязались лучшие атлеты.
Вот он, решающий подход,
И замер в ожидании народ.

Вдыхая нашатырь и воздух,
и в три минуты уложился отдых.
Устал, и ест глаза апизартрон.
Выходит на помост он как на трон.

Рванули мышцы как донские кони,
И врезалась насечка в сильные ладони.
Сегодня он как никогда здоров,
И гнется гриф от тяжести "блинов".

Подрыва мощь, включились руки,
Для дилетантов - это муки.
Но радостно в руках звенит металл,
Овацией взорвался олимпийский зал!

Он держит штангу из последних сил
И счастлив, что сегодня победил.
Прославил Русь среди народов
Донской атлет Иван Удодов!

(Евгений Бабушкин )

Ещё один год оторван и брошен
Как лист настенного календаря
Что было сделано? Как он был прожит?
Хочется верить, что не зря
Не ной, паши, когда-нибудь
Придёт достойная награда
А если нет, тогда забудь
Значит так тебе и надо!
29.12.2019

(Анастасия Штефан)


Я стою перед грифом железным
На него с содроганьем смотрю
В голове уже мысли полезли
Вес ведь больше… А вдруг не смогу…

Но звучит голос тренера строгий
Сколько будешь еще так стоять
И идешь ты знакомой дорогой
Свои мысли пытаясь собрать

Спинку ровно держи до подрыва
И в подседе разножку быстрей
Те слова для тебя как молитва
Что бы вырвать штангу сильней

(Вячеслав Бурсин)


Спортсмены возникают, вырастая
Из тренера, как ветви из ствола,
Час грянул — чемпион на пьедестале,
А тренеру — негромкая хвала.
Его встречают, руку жмут до хруста:
«А твой-то, твой!.. Спортсменище, орёл!»
И тренер головой кивает грустно,
Как будто потерял, не приобрел.
Как будто помогал ему всевышний,
Как будто не исполнилась мечта.
И кажется обыденной, привычной
Невиданная эта высота.
Его питомец замер, задыхаясь,
В сиянье золоченого венца.
Вновь тренеру, терпя и чертыхаясь,
Вести по жизни нового мальца.
Вновь чувствовать, что в молодость вернулся,
Шептать неулыбающимся ртом:
«Ты выиграешь, только не волнуйся!»
И знать, что под рукою валидол.

(Дмитрий Белорусов)

Мне говорят: "Вернись назад, к работе!
Зачем опять витаешь в небесах?"
А я не в небесах - я на помосте
Уже тяну рекордные веса…

Сегодня - тяга. Ничего другого.
Сегодня - тяга. Мысли лишь о том,
Как оторву рекордный вес от пола
Как дотяну, раскроюсь как потом…

…Вес покорённый давит мне на пальцы,
В глазах темно, но на душе светло...
Да, был момент, когда готов был сдаться,
Но тем ценней - преодолел его!

Пусть для кого-то это будет мало,
Пусть кто-то посмеётся, но не суть:
Ведь знаю я - лиха беда начало
И лишь идущий одолеет путь!

Вчера ты был спортсмен, сегодня тренер.
Вот жизнь твоя и началась с нуля.
В кармане как всегда немного денег,
Домой нести конечно же нельзя.

Все в зал, из года в год, не донося до дома,
Ведь домом нынче он тебе сегодня стал.
Гоняешь ты ребят, идет работа,
И сам ты кажется немного подустал.

Набрал детей с горящими глазами.
Ты веришь им, они твои сыны.
Проходят годы, умываешься слезами.
Уходят лучшие, уходят без вины.

Что сделал им, никак не понимая,
Идешь и набираешь вновь ребят,
В надежде, что не бросят, доиграют
До мастера, значок заветный обретя.

И вот проходят годы, схватки, пьедесталы,
Глаза ребят горят уже не так,
И у тебя какой-то взгляд усталый,
Да сединой покрылась голова.

Отбиты руки, локти, нервы никуда
И вновь уходят, и проститься не придя,
И зачастую не сказав спасибо
Тому, кто долго вкладывал в тебя.

Забудьте дети, тренер не в обиде.
С годами понял он - его судьба.
Живите долго парни в этом мире,
А тренер там же, где и был всегда.

(Андрей Коломеец)


На тренировке устаю,
Но разум отдыхает.
Я счастлив – будто бы в раю,
Кто в зале был – тот понимает!

Я отдохну от суеты,
Железо мне поможет,
В спортзале забываешь ты
Всё то, что ум тревожит

Вчера ты был спортсмен, сегодня тренер.
Вот жизнь твоя и началась с нуля.В кармане как всегда немного денег, домой нести конечно же нельзя.
Всё в зал,из года в год,не донося до дома,ведь домом нынче он тебе сегодня стал.Гоняешь ты ребят, идёт работа,и сам ты кажется уже немного подустал.
Набрал детей с горящими глазами. Ты веришь им,они твои сыны.Проходят годы,умываешься слезами.Уходят лучшие, уходят без вины.
Что сделал им,никак не понимая, идёшь и набираешь вновь ребят,в надежде,что не бросят,доиграют...
До Мастера,значок заветный обретя.
И вот проходят годы,игры,пъедесталы,глаза ребят горят уже не так,и у тебя какой-то взгляд усталый, и сединой покрылась голова.

Отбиты руки,ноги,нервы никуда. И вновь уходят и проститься не придя, и зачастую не сказав спасибо тому,кто долго вкладывал в тебя.
Забудьте дети,тренер не в обиде, с годами понял он,что воспитание - его судьба. Живите долго парни в этом мире,а тренер там же,где и был всегда.

(М.Кокляев)


Зашел сегодня в зал,
Он пустовал,
По центру я стоял,
И по помостам штанги,
Но на себе я взор затылком ощущал,
Вспотели чуть мозольные фаланги.

-Привет....
-Привет. Грустишь?
-Грущу....
-Так в чем же дело? Переодивайся.Я здесь твоя и я как надо,и я как прежде подпущу, блинов давай хоть до упаду ,любовь свою покажешь и мощу.

Я так и сделал ,
Сам был рад,
И штанга тоже была рада.

В далёком прошлом, ещё пацанами
Мы осторожно взялись за гриф
И чтоб ни случалось в дальнейшем с нами
Толкаем и рвём этот груз, как Сизиф

Болят суставы, в связках хруст
Мышцы рвутся, нету силы...
А он выходит на помост
И нате Вам - рекорд России !

Наставник и в спорте, и в жизни
Зрит в корень, кто друг, а кто лжец
Поможет всегда, только свисни
В общем БАТЯ. Больше чем отец.

Обучение технике рывка в рифму.



ВИДЕО Карелин тяжёлая атлетика (1 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.