Биохакинг / Лучшие добавки ДЛЯ СНА.


В данном видео мы разберём лучшие добавки для сна. Биохакинг на ютубе по-прежнему популярен и поэтому я думаю что подобные обзоры будут интересны зрителям. Качество сна играет решающую роль для нашего здоровья, качества жизни, продуктивности и когнитивных функций. Бессонница и нарушения сна становятся причиной ожирения, снижения тестостерона и метаболических нарушений у пожилых и молодых людей. В моём обзоре представлены топ 5 добавок при проблемах со сном - магний, глицин, ашваганда, мелатонин и пикамилон.

Таймкоды:
00:00 - Вступление
00:37 - Магний какой выбрать
02:32 - Глицин
05:08 - Ашваганда
06:58 - Мелатонин как принимать
10:16 - Пикамилон или Габа
12:57 - Как принимать добавки безопасно
.
ВИДЕО Evolution Yeti (14 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.