Как влияет снижение нагрузки на выносливость, силу и мышечную массу / Обзор научного эксперимента.


Изучается влияние двух вариантов снижения тренировочной нагрузки на силу, мышечную массу и выносливость.

00:00 О чем видео
00:59 Тема и дизайн эксперимента
02:13 Общая схема эксперимента
03:20 Как тренировались на этапе 1
04:30 Что измеряли
05:31 Результаты этапа 1
06:55 Второй этап эксперимента
07:47 Результаты этапа 2
10:47 Изменение выносливости
12:06 Изменение мышечной массы
14:20 Выводы
15:55 Доп комментарии
.
ВИДЕО Василий Волков (20 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.