НЕТ ЭНЕРГИИ? B12 или железо — кто виноват? Проверьте эти показатели прямо сейчас!


00:00 - Вступление: кто мы и о чём сегодня
03:10 - Анемия и железодефицит — не одно и то же
07:45 - Каким должен быть ферритин? Любимые цифры гематолога
12:30 - Главная причина у женщин — менструальные кровопотери
17:20 - Питание: мифы о железе, которые вам мешают
23:10 - Анти-железо продукты: танины, кальций, оксалаты
29:00 - Симптомы железодефицита, которые часто пропускают
35:30 - Диагностика: какие анализы сдавать и как их читать
41:40 - Ловушки ферритина: воспаление и ожирение
47:15 - Как правильно принимать препараты железа
53:30 - Витамин С и формы железа: двухвалентное против трёхвалентного
58:20 - Внутривенное железо: за и против
64:50 - Кофакторы: B9, B12 и белок
70:10 - Хеликобактер и другие враги всасывания
75:00 - Личный опыт гематолога: ферритин 20 при гемоглобине 150
80:30 - Заключение и прощание
.
ВИДЕО Профессор Ершов (85 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.