Всё о минеральное воде.
(группа в ВКонтакте - Спортивные статьи)



Оптимальным средством для поддержания водного баланса организма является чистая питьевая и минеральная негазированная вода. Если простая питьевая вода поможет утолить жажду, то минеральная еще и восполнит потери жизненно необходимых солей и микроэлементов. Обратите внимание на этикетку. Если на ней указаны местонахождение, номер скважины и ее глубина, это действительно природная минеральная вода. Чем глубже скважина, тем больше степень минерализации. Если же сведений о скважине нет, скорее всего, в такой бутылке очищенная питьевая вода, которую искусственно минерализуют, от которой нет ни вреда, ни особой пользы.

Строго говоря, минеральные воды нельзя относить к категории «прохладительные напитки». На самом деле это целебные средства (!) с различным спектром действия. Есть показания и противопоказания к их применению. Исключение - столовые или питьевые минводы, которые можно потреблять практически всем достаточно часто.

Природная минеральная вода делится на три вида:

1. Столовая – это обычная питьевая вода с природным содержанием солей 1 грамм на литр;
2. Лечебно-столовая вода содержит от 1,5 до 7 г/литр минеральных солей; Такие воды делят на две категории: первая - не обладает выраженным лечебным эффектом, вторая - напротив. Пить такую воду нужно в разумных пределах - не более 0,5-1 литра в день.
3. Лечебная – самая насыщенная по солевому составу вода. К этой категории относят минеральные воды с минерализацией – более 10 граммов на литр, либо воды с повышенным содержание активных микроэлементов, например, мышьяка или бора, Ее следует пить строго по рекомендации врача.

Декан терапевтического факультета Белорусской медицинской академии последипломного образования Марина Викторовна ШТОНДА и кандидат медицинских наук, доцент, Жанна Леонидовна СУХИХ.