Уход в сед из и.п. гриф в опущ. руках хв.т.

– уход в сед из исходного положения штанга в опущенных руках, хват толчковый (взятие на грудь).

Важное:
- контролируем прием на грудь
- движение начинаем спиной
- движение рук вместе со спиной


ВИДЕО Александр Захаров (3 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.