Толчок-Разножка "ножницы"- 1.



ВИДЕО Александр Захаров (10 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Толчок-Разножка "ножницы"- 2.



ВИДЕО Александр Захаров (9 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Chinese Jerk Training.


The coach is JIN Jiangtao, a former Junior World Champion in the 62kg class. He snatched 151kg@69kg at the 2013 Summer Universiade.


ВИДЕО hookgrip (2 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Dmitry Klokov - Training exercise for Jerk @ Butcher's Garage 10-04-2014.


ВИДЕО Waeoo1 (5 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Упражнения для улучшения толчка штанги - ARMA SPORT.


В этом видео Сергей Бондаренко показывает несколько упражнений для глубокой проработки второй фазы тяжело атлетического движения Толчок. Если вам хочется сделать прорыв в весах и разнообразить свои тренировки, стоит посмотреть.


ВИДЕО ARMA Sport (6 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Technique SPLIT JERK - Толчок в ножницы [ENG SUB] A.TOROKHTIY (Weightlifting & CrossFit).


ВИДЕО Aleksey Torokhtiy (13 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.