Cеминар Дмитрия Берестова в CrossFit RGUFK.


2 июля 2015 года в зале - CrossFit RGUFK состоялся семинар Дмитрия Берестова, единственного Олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике на сегодняшний день с 2000 года, он провел 3-х часовой семинар в ведущем вузе России по физической культуре РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК)!
Поделился своим опытом тренировок, а также нюансами и секретами в рывке и толчке.
Каждый участник семинара попробовал упражнения самостоятельно, а Дмитрий Берестов корректировал их технику.
В первой части семинара Дмитрий Берестов рассказал о 5 подводящих упражнениях для постановки техники рывка.
Во второй части уже все участники поработали над толчком. В котором была рассмотрена техника взятия на грудь, затем, отдельно, - техника «швунга» с груди, которая наиболее эффективна для кроссфитеров при выполнении комплексов со средними весами.
Семинар посетили не только представители Москвы и ближнего Подмосковья, но и представители регионов - Смоленск, Саратов, а также один бразилец, который был впечатлен увиденным и даже захотел пройти курс базовых тренировок по тяжелой атлетике!
Семинар завершился автограф-сессией известного тяжелоатлета!

ВИДЕО Фонд "Гераклион" (3 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.