Фото-техники выполнения классических упражнений.


все ФОТО ==> НАЖАТЬ СЮДА.


Рывок.

Мастер-класс Д.Берестова для тех, кто пришел в зал в первый раз.

ВИДЕО Валя Забияка (15 мин) => НАЖАТЬ СЮДА.

weightlifting class №1.

- теория классических упражнений.

ВИДЕО Валя Забияка (11 мин) => НАЖАТЬ СЮДА.

Изучаем технику толчка.

ВИДЕО YOURAISERUSSIA (6 мин) => НАЖАТЬ СЮДА.

Тяжелая атлетика. Еще раз о подрыве.

ВИДЕО YOURAISERUSSIA (8 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Правильный старт - быстрый подрыв.

ВИДЕО YOURAISERUSSIA (7 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

weigthlifting class №2.

- Толчок с груди - обучающий ролик.

ВИДЕО Валя Забияка (6 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Оксана Сливенко. Техника толчка с груди.

ВИДЕО Оксана Сливенко (11 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Исправляем старт и подрыв.

ВИДЕО YOURAISERUSSIA (23 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Советы новичкам от профессионального тренера. МСМК С.Свидин.

ВИДЕО YOURAISERUSSIA (19 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Gua snatch.

ВИДЕО mhbuitrago (1 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

16.10.2014. Dmitry Klokov, 180 Kg Snatch, Slow Motion.


ВИДЕО Walt Maken (2 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Толчковые упражнения.


ВИДЕО Nicolaige1 (2 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

3 упражнения для отработки рывка штанги. Тяжелая атлетика. Рывок #4 - ARMA SPORT


В этом видео – движения для отработки финальной стадии подрыва, которая вызывает большинство проблем и ошибок и мешает увеличить веса. Это основная часть тренировки. Рывок штанги с прямых ног, рывок с середины бедра и "рывок X". Все эти упражнения должны входить в основную тренировку тяжелоатлетов и выполняться на каждой тренировке рывка.


ВИДЕО ARMA Sport (7 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

08-16.11.2014/ г.Алматы, Казахстан= Чемпионат Мира.


Ilya Ilyin - 242kg World Record @ 1/40th Real Time.
ВИДЕО hookgrip (4 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Все просто, подорвал и камнем вниз.


ВИДЕО YouRaiseRussia Спорт - это сила ! (10 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.