ЖИРЫ | КАКИЕ ЖИРЫ ПОЛЕЗНЫ | СКОЛЬКО ЖИРОВ И ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ЕСТЬ .


ВИДЕО Антон Южаков (11 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

ТРАНСЖИРЫ - ВРЕД ЗДОРОВЬЮ / СЕРДЕЧНО СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ.


В данном видео я коротко расскажу что такое трансжиры (вред здоровью: сердечно сосудистые заболевания, атеросклероз, инфаркт миокарда). Трансжиры это разновидность ненасыщенных жиров, находящихся в транс-конфигурации. Их можно разделить на 2 типа: естественные и искусственные. Естественные содержатся в небольших количествах в продуктах животного происхождения (молоке и мясе). Судя по ряду исследований они не вызывают никакого вреда (возможно из-за небольшого содержания в продуктах).
.
ВИДЕО Evolution Yeti (4 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

ЖИРЫ | Функции и Строение | Полезные и вредные | Рациональное Питание | Доктор Марочко.


Значение жиров для организма человека нельзя недооценивать.
Основы Рационального питания для укрепления Здоровья Подписчиков.

1) Функции Жиров в организме человека: Структурная, Энергетическая, Сурфактантная, Гормональная, Резервная
2) Кислотно-щелочной баланс
3) Строение мембраны клетки
4) Жиры и развитие атеросклероза сосудов
5) Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты
6) Транс жиры
.
ВИДЕО PowerMedic - Доктор Юршин (64 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Растительное масло, омега-6 и ужасы с этим связанные. Рак, диабет, воспаление и атеросклероз.


0:00 Источники страха.
6:53 Что такое омега 3,6 и 9 жирные кислоты
8:41 Растительные масла увеличивают частоту сердечно-сосудистых заболеваний?
10:41 Омега-6 и рак
15:12 Омега-6 и воспаление
17:41Омега-6 и диабет 2.
18:21 Омега-6 и ожирение
20:11Масло или орехи?
21:26 Рафинированное масло, жареная пища и перегретое масло
23:11Отношение Омега-3/Омега-6
25:27 Все исследования куплены и им нельзя верить?
27:00 Вывод
.
ВИДЕО doctorpetrik (29 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Черный чай ослабляет эндотелиальную дисфункцию после употребления жирной пищи.

После употребления жирной пищи в крови повышается уровень жира. Это ведет к оксидативному стрессу, в свою очередь, вызывающему эндотелиальную дисфункцию. Известно, что черный чай содержит флаваноиды-антиоксиданты, способные ослабить такую реакцию. Поэтому логично предположить, что черный чай, выпитый после употребления жирной пищи может купировать этот синдром. Исследователи проверили гипотезу, оценивая эффекты от получения высоко-жирной пищи с 500 мг черного чая или без него. Они пришли к выводу, что употребление черного чая вместе с жирной пищей действительно способно нивелировать эндотелиальную дисфункцию.

Лучшие жиры для роста мышц: топ продуктов.


.
ВИДЕО Антон Южаков (3 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.