Препараты пластического и энергетического действия.
(Т.В.Бубнова, старший преподаватель кафедры теоретических основ физич. воспитания ПГПУ им.В.Г.Белинского)



В результате больших физических нагрузок, значительной интенсификации обмена веществ создается функциональная недостаточность витаминов, электролитов, микроэлементов, глюкозы, гликогена, L-карнитина, АТФ, креатин-фосфата. В первую очередь значительно уменьшается количество углеводов , затем жиров и, в последнюю- белков. Это приводит к развитию катаболической фазы, когда масса тела начинает падать, и требуется активизировать анаболическую фазу при помощи анаболизирующих веществ, в том числе и препаратами нестероидного происхождения, которые поддерживают или увеличивают мышечную массу (экдистен, аденин, гуанин, метилурацил, оротат калия и др.).

Оротат калия- является исходным продуктом для биосинтеза уридинфосфата, входящего в состав нуклеиновых кислот. В спортивной медицине эта группа препаратов применяется при нарушении обмена белков и стимуляции обменных процессов, особенно в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости в период больших физических нагрузок, для профилактики и лечения перенапряжения миокарда, профилактики печеночного болевого синдрома и ускорения процессов восстановления.
Пуриновые производные- рибоксин (инозин, инозин-F) повышают активность ферментов цикла Кребса. Фосфаден-аденозин-5-монофосфат вызывает прирост мышечной массы, синтез белка и нуклеиновых кислот. Он улучшает микроциркуляцию в сердечной мышце и является средством профилактики перенапряжений миокарда. Синтез АТФ осуществляется быстрее. Препараты энергетического действия способствуют восстановлению и созданию энергетического депо, повышают запасы гликогена, транспорт жирных кислот из цитоплазмы в митохондрии (L-карнитин), активируют ферментные системы, участвуют в окислении, повышают устойчивость организма спортсменов к гипоксии. Такие препараты, как АТФ, креатин-фосфат и глюкоза являются источниками энергии в организме в анаэробной-аэробной зоне производительности. При длительной работе они активизируют липолиз.
Лецитин и глютаминовая кислота- усиливают активность АТФ-фазы. ГАМК повышает адаптационные возможности ЦНС, ускоряет процесс восстановления.

Среди растений, обладающих широким спектром биологической активности, особое внимание спортивной науки привлек зверобой (форма выпуска «Зверобой-П»). Не зря в старину его называли «средством от 99 болезней». Активные компоненты зверобоя улучшают кровообращение, в том числе мозговое, обеспечивают более эффективное использование нейротрансмиттеров и тем самым предотвращают утомление. Сейчас препараты зверобоя исследуются как добавка для культуристов и силовиков.

Дозы и сроки применения препаратов пластического и энергетического действия представлены ниже:
Калия оротат: 0,5-2,0г в сутки, 30-40 дней. Для стимуляции обменных процессов, повышения синтеза белка и нуклеиновых кислот в скоростно-силовых видах и выносливости.
Метилурацил: 1,5-2,5г в сутки, 20 дней. Увеличивает синтез белка и РНК, особенно в катаболической фазе, ускоряет усвоение углеводов, повышает работоспособность и ускоряет восстановление.
Препараты, содержащие левзею (леветон, адаптон, левзея): 1-2таб. 3 раза в день в течение 15-20 дней. Эффективны при сниженном синтезе белка и нуклеиновых кислот в катаболической фазе тренировки, повышает прирост мышечной массы и силы у спортсменов.
Инозин (следует отметить, что инозин не стоит заменять рибоксином. С точки зрения фармакологов рибоксин и инозин дженерики, но практика показывает, что это не так): 0,4г 2 раза в день в течение 1-2 месяцев. Способствует протекторному действию на миокард, особенно при перенапряжениях, стимулирует сниженный синтез белка, ускоряет процессы восстановления организма.
L-карнитин: 4,0г в день в течение 3 недель или однократно перед соревнованиями. Является кофактором системы окисления жирных кислот, транспортирует жирные кислоты через мембрану митохондрий, где расположена система бета-окисления. Освобождаемая энергия во много раз превосходит гликолиз и окисление метаюолитов цикла Кребса. Антиоксидант.
Аденозинмонофосфат АМФ: 0,025г дважды в день 3 недели. Участвует в регуляции процессов энергообеспечения, ускоряет восстановление работоспособности спортсменов.
Createc Gold (или другие креатиносодержащие продукты): 20г за 30 минут до тренировки. Восстанавливает энергетический метаболизм за счет креатина в видах спорта с проявлением выносливости.
Панангин- магниевая и калиевая соли аспарагиновой кислоты: по 1 таблетке 3 раза в день в течение 1 месяца. Нормализует сниженный энергетический потенциал в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости.
Милдронат- структурный аналог, предшественник карнитина: 1г за 3 часа до соревнований. Стимулирует реакции гликолиза в цикле трикарбоновых кислот, является протектором при перенапряжениях организма при физических нагрузках.
Актовегин-форте (солкосерил): 1-3 драже 2 раза в день в течение 2-3 недель. Улучшает перенос кислорода к субстратам, активирует энергозависимые процессы при повышенном потреблении энергии.
Липоевая кислота: 2 таблетки 3 раза в день 2-3 недели. Играет важнуюроль в образовании энергии в организме. Участвует в регуляции липидного и углеводного обмена, улучшает функцию печени. Рекомендуется с лецитином (0,5г в день).
Сукцинат натрия (соль янтарной кислоты): 2 таблетки 2 раза в день в течение 3 недель. Улучшает микроциркуляцию, активизирует энергетический обмен, повышение баланса богатых энергией соединений, улучшает функцию сердечнососудистой системы, печени, обладает антиацидотическими свойствами, ускоряет процесс восстановления.
Адаптогены растительного и животного происхождения: женьшень, заманиха, родиола розовая. Повышают синтез нуклеиновых кислот и белка, стимулируют мышечную массу.

Энергодающие средства.
(Т.В.Бубнова, старший преподаватель кафедры теоретических основ физич. воспитания ПГПУ им.В.Г.Белинского)



Пожалуй, самым популярным энергодающим средством в силовых видах спорта стал гематоген. Кроме всего прочего, этот препарат еще положительно влияет на кроветворение. Сейчас выпускается новый вариант – «пантогематоген» с добавлением экстракта пантов. Его с успехом используют, например, пауэрлифтеры. В Болгарии разработан и успешно применяется комбинированный препарат «Энерджикс», содержащий креатин, фитин, маточное пчелиное молочко и экстракты разнообразных трав.

У нас в России выпускают таблетки цветочной пыльцы под названием «Цернилтон». Цветочная пыльца является концентратом мужских половых клеток цветущих растений. Поэтому специфическим свойством пыльцы является наличие активности половых гормонов. Такая гормоноподобная активность и обуславливает наличие мощного анаболического действия у цветочной пыльцы. Кроме того, она является концентратом аминокислот и гормоноподобных пептидов. Ценность цветочной пыльцы заключается в том, что она не дает привыкания и побочных эффектов, поэтому может применяться длительное время. В результате применения пыльцы увеличивается количество гликогена в печени и в скелетных мышцах, немного повышается текучесть крови. Принимать цветочную пыльцу внутрь нельзя потому, что в желудке она разрушается пищеварительными соками, поэтому она принимается только под язык, где всасывается в кровь, минуя желудочно-кишечный тракт.

Также выпускается в России и маточное пчелиное молочко. Препарат называется «Апилак». «Апилак» обладает анаболическим, общетонизирующим, антивирусным и другими действиями. При приеме повышается иммунитет, умственная и физическая работоспособность. «Апилак» усиливает синтез ацетилхолина, что приводит к повышению мышечной силы, и в то же время усиливает синтез адреналина в надпочечниках, что способствует развитию выносливости. Маточное молочко улучшает липидный обмен, что в значительной степени снижает уровень холестерина в крови. Прием таблетки (10мг) строго 1 раз в день утром. Поскольку «Апилак» разрушается в желудке, его принимают под язык. Упоминаемый выше «Апитонус-П» также содержит маточное молочко (1мг в каждой таблетке), но в отличие от «Апилака» содержит не лиофилизированное молочко, а нативное, что более эффективно при применении. Препараты маточного молочка нельзя применять при заболеваниях надпочечников и острых инфекционных заболеваниях.

Значительным анаболическим действием обладает трутневый расплод. Содержание гормонов-тестостероидов, прогестерона и экстрадиола в нем в 4 раза больше чем в маточном молочке и в 10 раз больше стероидных гормонов, чем в цветочной пыльце. Благодаря такому набору веществ трутневый расплод способствует ускоренному восстановлению биохимических и массометрических характеристик: семенников и предстательной железы, выступая стимулятором центральных механизмов регуляции интенсивности образования андрогенов.
Трутневый расплод повышает уровень метаболизма в период активной мышечной деятельности, благодаря чему возрастает физическая выносливость.
Среди продуктов содержащих трутневый расплод следует отметить Леветон-форте и «Молочко трутневое» компании «Тенториум».

Спортивные диетологи уже давно используют такие природные «энергетики», как мед, курага, инжир и янтарная кислота. Добавление их к рациону спортсменов позволяет значительно повысить результативность тяжелых тренировок.