Выполнение различных тренировочных упражнений

- показывают разные Польские чемпионы
- на польском языке

Old School Strength Training.
ВИДЕО Goodfoot101 (9 мин) => НАЖАТЬ СЮДА

ВАЖКА АТЛЕТИКА ЛЕГКО! 1 випуск.

Любі шанувальники важкої атлетики, презентуємо на нашому ютюб каналі - познавальне відео, де ви зможете знайти для себе багато цікавого!
У першому випуску знялися Дмитро Чумак (срібний призер чемпіонату світу з важкої атлетики і чемпіон Європи та Володимир Тисанюк (сертифікований CrossFit тренер з 7-річним стажем, призер всеукраїнських змагань з CrossFit)

ВИДЕО Федерація важкої атлетики України (17 мин) => НАЖАТЬ СЮДА

Mobility. Exercise #2 / Mobility for Clean/S.Bondarenko(Weightlifting & CrossFit).


Упражнение для улучшения качества разворота рук во время подъема штанги на грудь. Упражнение направлено на улучшение мобильности.
.
ВИДЕО Sergey Bondarenko (1 мин) => НАЖАТЬ СЮДА

ВАЖКА АТЛЕТИКА ЛЕГКО! 3 випуск.

В цьому випуску головний герой програми - Олександр Пелешенко, Заслужений майстер спорту України, чемпіон Європи 2016 та 2017 року, учасник Олімпійських ігор.
.
ВИДЕО Федерація важкої атлетики України (30 мин) => НАЖАТЬ СЮДА

ВАЖКА АТЛЕТИКА - ЛЕГКО! Мирослава Каліна та Юлія Шимечко (Каліна).


В цьому випуску ви побачите тренування видатної української важкоатлетки, Заслуженого майстра спорту Юлії Каліни (Шимечко) та її доньки, майстра спорту Мирослави Каліни! Буде цікаво!
.
ВИДЕО Федерація важкої атлетики України (12 мин) => НАЖАТЬ СЮДА

СТАРТОВАЯ ПОЗИЦИЯ | Момент отрыва штанги | ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ РАЗГОН | S.Bondarenko | Тяжелая атлетика.


В этом видео покажу как правильно принимать стартовую позицию и осуществлять начала разгона штанги в рывке, подъеме на грудь.
.
ВИДЕО Sergey Bondarenko (3 мин) => НАЖАТЬ СЮДА

WEIGHTLIFTING DEBATES: PLIESNOI VS TOROKHTIY / Discussion about Snatch Technique.


0:00 Meet Anton
2:00 Shoulders in overhead
3:45 Back work in snatch
5:00 Elbows position
10:15 Straps importance
12:30 Snatch with no jump
15:00 Snatch over-extending
18:10 Anton's snatch warm-up
19:50 How to be faster in drop movement
22:45 Poor fixation phase
26:00 Who is stopping Anton Pliesnoi?
29:30 Jump vs No jump
30:00 Glutes in power position.
.
ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (32 мин) => НАЖАТЬ СЮДА

Heavy C&J with Anton Pliesnoi // Learn CLEAN TECHNIQUE from European & World championships medalists.


0:00 Meet Anton
2:00 Elbows stretching
6:20 Center of the foot
11:00 JERK debates
12:00 JERK secrets
14:30 Full foot
20:05 Blackout
27:30 Core work in weightlifting
31:10 Abdominal pressure
32:00 Plans for Olympics
36:00 Shaking elbows
.
ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (41 мин) => НАЖАТЬ СЮДА

Weightlifitng Technique: Juniors - Snatch and C+Jerk. 2011.



ВИДЕО Александр Захаров (3 мин) => НАЖАТЬ СЮДА.

Показатель мастерства в тяжелой атлетике.


00:00 - Как отслеживать рост своего мастерства
01:03 - Рост веса на штанге не говорит об улучшении техники
03:27 - Быстрая смена работы мышц: напряжение/расслабление
04:58 - Подрыва в толчковой тяге должно хватать для ухода
06:32 - Выше мастерство - ниже высота до подседа
08:42 - Чрезмерная скорость подседа и глубина подседа
10:27 - Разница в результатах при полуподседе и подседе
12:39 - Унивесальность показателей мастерства
.
ВИДЕО АТЛЕТИСТЫ (13 мин) => НАЖАТЬ СЮДА.

Школа тренеров, часть 03.


В данном видео речь пойдёт о технике олимпийских подъёмов штанги. Представлен экспресс метод обучения технике тяжелоатлетических движений в рамках большой группы и коррекция основных ошибок. Видео будет интересно, как кроссфит-тренерам, так и начинающим специалистам в области тяжёлой атлетики.
.
ВИДЕО СОЮЗ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ РОССИИ (34 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.