Связка: подсед - посыл в Толчке.


Ошибки:
- резкий уход в подсед (начало опускания должно быть плавным и ускоряться по нарастающей)
- остановка в нижней точке подседа, перед началом движения вверх
- работа рук в процессе выталкивания (они должны сопровождать-направлять штангу к месту фиксации)

ВИДЕО Александр Захаров (2 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.