ТАК СКОЛЬКО ГОЛОВОК В БИЦЕПСЕ?


.
ВИДЕО Веселая наука (6 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

ПЕРЕСМОТР РАСПРОСТРАНЕННЫХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ТИПАХ ВОЛОКОН СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ.


.
ВИДЕО Веселая наука (28 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Аркадий Прокопов. Что скрывают ваши митохондрии? Доктор Дзидзария о старении и хронических болезнях.


00:00 В гостях Аркадий Прокопов
09:29 Что такое митохондрия?
12:11 Почему митохондрии оказались в клетках?
14:12 Чем ДНК митохондрии отличается от человеческой?
15:32 Бактерия - царь организма?
18:14 Можно ли определить возраст по митохондриям?
20:30 Почему появилось старение?
23:35 Как устроена митохондрия?
24:54 Сколько вырабатывает энергии 1 грамм митохондрии?
25:52 Митохондрия - это биологичеcкий ядерный реактор?
28:03 Что такое АТФ?
29:40 Функции митохондрий и их специализация?
31:26 Сколько живет митохондрия?
36:20 Что влияет на ухудшение качества митохондрий?
39:57 Как изменяется митохондрия с возрастом?
41:40 Хронические заболевания и митохондрии
44:29 Какие болезни могут вызваны проблемами с митохондриями?
51:25 Взаимосвязь фертильности и митохондрий?
53:32 Естественные роды и гипоксия
54:48 Естественные роды и окситоцин
56:08 Гипоксические тренировки вред или польза
57:49 Гипоксия и голодание
58:55 Гипоксия и новорожденные
01:00:47 Феномен STOWE AWAY
01:05:11 Гипоксия, долгожительство и гренландский кит
01:10:50 Разные национальности - митохондрии?
01:13:22 Больше кислорода или здоровые митохондрии?
01:15:34 Свободные радикалы и отношения к ним
01:11:54 Разновидности колебаний кислорода
01:13:58 Дыхательные практики и митохондрии
01:25:48 Холодовые тренировки и гипоксия
01:30:01 Соматоформная вегетативная дисфункция
01:34:14 Бутылочное горлышко - это?
01:37:18 Тренировки по гипоксическому принципу могут снизить риск инфаркта?
01:41:54 Диабет и митохондрии
01:45:06 Дыхательные практики или аппаратные тренировки?
01:47:09 Кому можно а кому нельзя гипоксичкеские тренировки?
01:51:04 Митохондрии и Марафонцы
02:01:13 Пример гипоксической тренировки
02:05:32 Боррелиоз
02:08:37 Боррелиоз - симптоматика?
02:08:37 Почему такая пандемия Боррелиоза?
.
ВИДЕО Александр Дзидзария (144 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Анатомия мышц тазового дна - "мышцы влагалища".


Многие проблемы со здоровьем вызваны тонусом или несостоятельностью мышц тазового дна.
На этом наживаются ушлые люди, которые рассказывают что можно накачать "мышцы внутри вагинального канала"... Но что тогда делать мужчинам, у которых этих мышц быть не может?
Все очень просто, ни у кого нет подобных мышц. В этом видео Марина Осокина рассказывает, как устроено наше тазовое дно.
00:00 - Вступление
01:19 - Поверхностный слой
01:56 - Средний слой
02:11 - Глубокий слой
03:46 - Выводы
.
ВИДЕО Доктор Демченко (4 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Как нами управляют митохондрии? (Потрясающее новое открытие).


Испокон веков люди обращали взоры к звездам и размышляли, почему мы здесь и одни ли мы во Вселенной. Нам свойственно задумываться о том, почему существуют растения и животные, откуда мы пришли, кто были наши предки и что ждет нас впереди. Пусть ответ на главный вопрос жизни, Вселенной и вообще всего не 42, но он не менее краток и загадочен — митохондрии. Они показывают нам, как возникла жизнь на нашей планете. Они объясняют, почему бактерии так долго царили на ней и почему эволюция, скорее всего, не поднялась выше уровня бактериальной слизи нигде во Вселенной. Они позволяют понять, как возникли первые сложные клетки и как земная жизнь взошла по лестнице восходящей сложности к вершинам славы. Они показывают нам, почему возникли теплокровные существа, стряхнувшие оковы окружающей среды; почему существуют мужчины и женщины, почему мы влюбляемся и заводим детей. Они говорят нам, по-чему наши дни в этом мире сочтены, почему мы стареем и умираем. Они могут подсказать нам лучший способ провести закатные годы жизни, избежав старости как обузы и проклятия. Может быть, митохондрии и не объясняют смысл жизни, но, по крайней мере, показывают, что она собой представляет. А разве можно понять смысл жизни, не зная, как она устроена? (Ужасы митохондрий - манипуляторов. Действительно ли нами управляют митохондрии? )
.
ВИДЕО Злой Космос (10 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Уроки анатомии: большая приводящая мышца реально приводит бедро?


.
ВИДЕО Веселая наука (5 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Факты о Человеке, Которые Стыдно не Знать.


.
ВИДЕО Теперь я Знаю (9 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Факторы, которые незаметно старят всех мужчин быстрее женщин.


.
ВИДЕО Александр Дзидзария (53 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Олеуропеин замедляет старение : митохондрии, давление, спортивные результаты.


.
ВИДЕО doctorpetrik (9 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Прокачка мышц.


.
ВИДЕО vndm_sport (1 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Меняем МОЗГ за 21 ДЕНЬ. Обман Дофамина. Кто на самом деле крадет твое счастье?


.
ВИДЕО Александр Дзидзария (13 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Мёрзнут руки и ноги? 4 ОПАСНЫЕ причины, о которых никто не говорит!


Если у вас постоянно мёрзнут руки и ноги — даже в тёплом помещении, это не просто «плохое кровообращение». Часто за этим симптомом скрываются серьёзные нарушения: гипотиреоз, дефицит железа, диабет или аутоиммунные процессы. В этом видео эндокринолог объясняет, почему организм начинает “экономить тепло”, какие анализы стоит сдать и как вернуть энергию и нормальную температуру тела. Узнайте 4 главные причины, почему мёрзнут руки и ноги, и что с этим делать, чтобы восстановить здоровье изнутри.

00:00:00 Введение
00:00:33 Гипотиреоз
00:01:28 Дефицит железа
00:02:17 Тиреотропный гормон
00:04:07 Симптомы гипоксии
00:05:01 Тиреоидит Хашимото
00:07:12 Сахарный диабет
00:08:06 Болезнь Рейно
00:10:19 Заключение
.
ВИДЕО Роман Терушкин (10 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Поэтому ты вечно уставший и ничего не хочешь! ВЕРНИ ВКУС ЖИЗНИ!


В этом выпуске Эндокринолог Роман Терушкин и спортивный психолог Владимир Печурин помогут разобраться как связаны спорт и питание с жизненной энергией, отношениями и либидо. Что делать, чтобы вернуть себе вкус жизни и яркость отношений.
Мы запускаем новую серию подкастов "Без воды", где вместе с экспертами будем раскрывать принципы счастливой и здоровой жизни. Приятного, полезного просмотра!

00:00 - Что будет в видео
0:38 - О чем это видео
1:23 - Почему нет энергии и ничего не хочется
4:01 - Как правильно оценить своё состояние
4:44 - Можно ли разогнать энергию спортом
5:42 - Не хочу на тренировку? Идти или остаться дома?
9:15 - Какой спорт поднимает либидо
11:22 - С*кс поднимает женскую энергию?
12:36 - Мужчинам нужно воздерживаться перед соревнованиями?
14:12 - Почему после спорта мы чувствуем себя красавчиками
16:04 - Почему после спорта хочется общения и флирта
18:12 - Как на диете не быть злым и не снижать либидо
19:19 - Я на диете, жена нет. Как жить гармонично?
22:14 - Жена не разделяет увлечения спортом. Как не ругаться?
27:09 - Партнер срывается на близких. Это гормоны или человек такой?
27:45 - Как не допустить падение энергии. Как заметить заранее?
30:38 - Перетрен. Как вернуть желание тренироваться
32:29 - Как понять, мне лень или реально нет сил
34:06 - 3 совета от эндокринолога для высокой энергии и либидо
35:08 - 3 совета от психолога для высокой энергии и либидо
.
ВИДЕО Swim Rocket - Школа плавания (36 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Почему сосуды стареют: дефицит одной ключевой молекулы. Как это исправить.


.
ВИДЕО doctorpetrik (12 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Cекрет ДЫХАНИЯ о котором вы не знали !!! Доктор Шишонин А.Ю.


.
ВИДЕО Философия Здоровья (8 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

3 Cпособа заставить организм обновляться ! Доктор Шишонин А.Ю и Ткачук В.А.


.
ВИДЕО Философия Здоровья (23 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Регенеративная медицина продлит жизнь всем ! Всеволод Арсеньевич Ткачук — советский биохимик!


.
ВИДЕО Философия Здоровья (15 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Сенсация: Нейроны не стареют? Почему возраст не снижает отклик на тренировки.


Вы думаете, после 60 лет поезд ушёл? Мышцы слабеют, нервы уже не те, и ничего не поделать? 😏
Новое исследование, опубликованное в The Journal of Physiology, переворачивает всё, что мы знали о старости. Учёные проследили за работой одних и тех же нейронов у пожилых людей ДО и ПОСЛЕ 4 недель тренировок. И результат шокировал даже авторов.
В этом видео:
✅ Почему нейроны в 70 лет могут работать как в 30
✅ Что такое PICs («встроенный усилитель» в нервах) и как его прокачать
✅ Цифры: +17,6% силы и +11% частоты сигналов мозга — это реально
✅ Сравнение: молодые против возрастных — кто кого?
.
ВИДЕО Веселая наука (7 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Как вернуть энергию? Митохондрии, гормоны и главные ошибки в биохакинге.


00:00 Как вернуть энергию? Митохондрии, гормоны и главные ошибки в биохакинге
01:33 Что такое энергия с точки зрения науки? (Батарейка-митохондрия)
02:27 АТФ — как наш организм вырабатывает «валюту» для жизни
03:50 Гормоны и дефициты
05:04 Разбор добавки ZMA: маркетинг или реальная польза?
07:33 Ашваганда и Родиола: как они на самом деле влияют на стресс
10:18 Как «прокачать» свои митохондрии
11:49 NMN и PQQ: добавки будущего, которые уже пьют на Западе
13:20 Холод как мощный стимул: от ледяной ванны до криокамеры за миллионы
15:53 Баня и белки теплового шока: как «очистить» клетки изнутри
18:24 База, без которой добавки не работают (Сон и питание).
19:45 Список для энергии: Железо, Медь, Q10, Альфа-липоевая кислота.
20:39 L-карнитин: не для жиросжигания, а для работы мозга и сердца.
22:43 Анонс курса «Заряд на максимум»
.
ВИДЕО REAL STEEL и Биохакинг | Максим Обухов | Нутрициология (24 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Физиологи скрывали это 70 лет? Правда о полосатых мышцах.


Мы привыкли думать, что знаем о мышцах всё. Скелетные — полосатые. Гладкие — нет. Учебники годами рассказывают, как устроены саркомеры, как чередуются нити, почему под микроскопом видна исчерченность. Но почти никто не задаёт главный вопрос.

Зачем?

Зачем мышцам эти полоски? Что они дают? Почему природа снова и снова возвращалась к одной и той же конструкции у существ, которые никогда не встречались на эволюционном пути?
Ответ есть. И он меняет всё, что вы думали о работе мышц. Но самое интересное — почему об этом почти не говорят.

В этом ролике мы разберём то, что физиологи знали с 1954 года, но что до сих пор редко объясняют. Вы увидите мышцы медуз, кальмаров, крабов, насекомых и даже наших далёких хордовых родственников. И поймёте, почему полоски — это не просто узор.

Смотрите до конца. Финальный вывод может удивить.
.
ВИДЕО Веселая наука (16 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.