Упражнения без боли и усилий - подвесная система.


В реабилитации межпозвоночных грыж применяется множество методик и аппаратов. Тимур Рамазанов и Кирилл Осипов в этом видео демонстрируют один из таких приборов - подвесную систему levitas.
С помощью такого прибора пациент даже с острой болью может выполнять упражнения с максимальным комфортом. Врачи клиники разберут как это работает, кому подойдет и чем можно заменить подобный прибор!
.
ВИДЕО Доктор Демченко (38 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Асимметричная боль внизу поясницы или крестце? Делай так!


Вы испытываете боль только с одной стороны поясницы или крестцово-подвздошного сустава?
Михаил Сорокин подсказывает что с этим можно сделать!
.
ВИДЕО Доктор Демченко (1 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Что делать с болью в пояснице или крестце при наклоне? Упражнения!


Когда вы наклоняетесь у вас болит поясница или крестец? А вы уверены что вы наклоняетесь ровно?
Такие боли бывают вызваны неосознанными ошибками при выполнении наклона.
Для исправления паттерна наклона и избавления от боли вы можете использовать упражнение, которое показывает Михаил Сорокин!
00:00 - Вступление
00:57 - Упражнение
.
ВИДЕО Доктор Демченко (3 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Избавляемся от уставшей поясницы. Простое движение!


Вы сидите и у вас устает спина или поясница?
Михаил Сорокин показывает как чередовать положения чтобы эти неприятные ощущения не беспокоили вас вновь!
.
ВИДЕО Доктор Демченко (1 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Дискомфорт между лопаток? Одно простое упражнение!


Вы чувствуете дискомфорт между лопаток? Причиной может быть неправильная осанка. Как её исправить рассказывает Михаил Сорокин.
.
ВИДЕО Доктор Демченко (1 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Растягивать или укреплять мышцы спины при сколиозе?


.
ВИДЕО Веселая наука (4 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Разминка для спины на каждый день. 15 минут и спина болеть не будет.


Дарья Артеменко показывает простой и эффективный комплекс, который подойдет в качестве разминки. А если его выполнять каждый день, то он поможет от боли в спине!

Основанный на принципах адекватной йоги этот комплекс подойдет многим нашим зрителям: он будет прост в освоении, легок в выполнении и короток!

00:00 - Вступление
00:14 - Упражнение №1 "Кошка"
03:46 - Упражнение №2 "Разгибание по Маккензи"
05:50 - Упражнение №3
09:27 - Упражнение №4 "Разгибание по Маккензи"
10:42 - Упражнение №5
15:27 - Упражнение №6
17:08 - Выводы
.
ВИДЕО Доктор Демченко (17 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Плавание при болях в пояснице: полезно или нет?


.
ВИДЕО Веселая наука (7 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Боль при наклоне или по утрам? Одно упражнение от боли в пояснице.


"Болит поясница по утрам! Мне нужно расходиться и размяться.
Боль возникает при наклоне. Что делать?"

00:00 - Вступление
00:43 - Упражнение
04:24 - Выводы
.
ВИДЕО Доктор Демченко (6 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Болит поясница. Растяжка, мфр.


.
ВИДЕО Dmitry Trainer (12 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

"Когда сижу - болит поясница" | Клинический разбор.


5 лет назад упал плашмя спиной, с тех пор болит поясница в районе крестца. Бег облегчает боль в этом месте.

00:00 - Сбор анамнеза
03:41 - Тестирование
10:31 - Пробная терапия
14:51 - Рекомендации
16:02 - Выводы
16:47 - Отзыв
.
ВИДЕО Доктор Демченко (17 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

"Больно наклоняться. Болит поясница!" Упражнение от боли в пояснице.


00:00 - Вступление
00:27 - Упражнение №1
04:03 - Упражнение №2
.
ВИДЕО Доктор Демченко (7 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Боль в спине и онемение стоп | Клинический разбор.


Пациентка с болью в пояснице и онемением стоп.
Владимир Демченко проводит прием и ищет решение данной проблемы!

00:00 - Сбор анамнеза
04:24 - Тестирование
11:23 - Пробная терапия
15:41 - Рекомендации
.
ВИДЕО Доктор Демченко (19 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Спина болит после родов. Делайте так и спина болеть не будет!


00:00 - Вступление
01:08 - Избавляемся от боли сидя
02:23 - Избавляемся от боли на фитболе
04:00 - Избавляемся от боли стоя
05:56 - Выводы
.
ВИДЕО Доктор Демченко (6 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Сложно повернуться? Болит под лопаткой? Одно упражнение.


Вы ощущаете боль под лопаткой? Вы не можете свободно повернуться?
Илья Артеменко показывает простое упражнение от этой боли!
.
ВИДЕО Доктор Демченко (3 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Немеют руки или голова, боль в пояснице? Лечим Т4 синдром так!


Совершенно разные болезни могут иметь схожие симптомы и соответственно - лечение. В таком случае врач лечит то заболевание которое встречается часе всего и по результатам терапии может определить правильный ли он сделал выбор или необходимо изменить стратегию.
В этом видео речь пойдет про подобное заболевание. Т4 синдром - сложно выявить по его симптомам, так как они похожи на иные более распространенные проблемы в пояснице.
Азамт Естаев рассказывает о том, что такое Т4 синдром и как его лечить.

00:00 - Вступление
01:40 - История болезни
03:26 - Упражнение №1
04:35 - Упражнение №2
05:14 - Упражнение №3
.
ВИДЕО Доктор Демченко (6 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Болит поясница? Эффективное упражнение поможет убрать ее!


.
ВИДЕО Доктор Демченко (6 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Немедикаментозные методы лечения боли в пояснице.


.
ВИДЕО Веселая наука (5 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Разгибания грудного отдела - подвижность для вашего здоровья.


Как увеличить подвижность грудного отдела и предотвратить боли в спине и шеи?
Илья Артеменко показывает простое упражнение, которое может быть вам знакомо. Выполняйте его правильно!
.
ВИДЕО Доктор Демченко (5 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Прострелы в спине - что делать?


Резкая, стреляющая боль в спине – крайне неприятное состояние, которое буквально парализует. В такой момент кажется, что единственный выход – лечь и не двигаться. Но так ли это на самом деле?
В этом видео Алексей Тацяк расскажет:
что делать при острой боли в спине – правильные действия в первые минуты, чтобы облегчить состояние.
причины прострелов
как избежать повторения
.
ВИДЕО Доктор Демченко (14 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Как улучшить подвижность грудного отдела: простое упражнение!


Ограничение ротационной подвижности грудного отдела – частая проблема у спортсменов и людей, ведущих асимметричную активность.
В этом видео Илья Артёменко покажет эффективное упражнение для устранения дисбаланса и увеличения амплитуды движений. Простая техника поможет вам улучшить состояние грудного отдела и предотвратить дискомфорт.
Будьте здоровы и наслаждайтесь свободой движения!
.
ВИДЕО Доктор Демченко (3 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Хроническая боль в пояснице и техника подъема тяжестей: что изменилось?


.
ВИДЕО Веселая наука (5 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Сколиоз: простыми словами о сложном диагнозе.


00:00 - В этом видео
00:26 - Вступление
00:57 - Современное состояние лечения сколиоза
05:30 - Виды сколиоза
13:16 - Сопутствующие проблемы и особенности сколиоза
20:24 - Зачем лечат сколиоз?
23:34 - Не эффективное лечение сколиоза
27:17 - Визуальная диагностика
31:36 - Рентгенологическая диагностика
36:38 - Прогнозирование прогрессии сколиоза
37:46 - Виды терапий
43:03 - Отличие терапии у детей и взрослых
45:15 - Ограничения при сколиозе
47:47 - Классификация деформаций сколиоза
50:36 - Самокоррекция и индивидуальные упражнения - SEAS
53:19 - Упражнения со специалистом и дыхание - Шрот
56:41 - Что лучше выбрать
.
ВИДЕО Доктор Демченко (59 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Убираем боли в спине и ПОЯСНИЦЕ ! БЫСТРО И НАВСЕГДА !УПРАЖНЕНИЯ + РАСТЯЖКА + БЫСТРЫЙ СПОСОБ !


.
ВИДЕО Веселая наука (18 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Не спеши ДЕЛАТЬ !Операцию! доктор Шишонин встретился с нейрохирургом Эвалдасом Чеснулисом.


.
ВИДЕО Философия Здоровья (25 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Почему 90% операций на позвоночнике не нужны? Жесткая правда с Эвалдасом Чеснулисом (СЕРИЯ 2 ).


.
ВИДЕО Философия Здоровья (36 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Можно ли «накачать» межпозвонковый диск? Спорт, который убивает вашу спину.


Можно ли сделать межпозвонковый диск сильнее с помощью тренировок? Или спорт, которым мы гордимся, на самом деле разрушает спину? В этом видео мы разбираем самый масштабный мета-анализ на тему физических нагрузок и здоровья дисков. 39 исследований, 4152 участника — и неожиданные результаты, которые заставят вас по‑новому взглянуть на свой фитнес. Бег, тяжёлая атлетика, плавание, гребля, взрывные виды спорта — у каждого свой эффект. Где та тонкая грань, за которой польза превращается в риск? И можно ли действительно «накачать» диск так же, как мышцу? Спойлер: ответ вас удивит. Смотрите до конца, чтобы не навредить себе и понять, какой спорт по‑настоящему укрепляет вашу спину.
.
ВИДЕО Веселая наука (9 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Боль вверху поясницы, под ребрами - делайте это простое упражнение!


.
ВИДЕО Доктор Демченко (3 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

8 фактов о Вашей пояснице.


00:00 - Правильные наклоны
01:06 - Симметричная нагрузка - польза для спины
01:24 - Полезная ходьба
02:17 - Вредные (и полезные) упражнения
04:51 - Внутрибрюшное давление
05:36 - Во всем виноват начальник!
06:37 - Не меняй воду в кулере!
07:23 - Смена занятий - счастливая поясница
.
ВИДЕО Доктор Демченко (8 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Грудная клетка болит со спины. Делай это упражнение!


Постоянная работа в офисе плохо заканчивается для нашего организма. Михаил Сорокин рассказывает о боли в грудном отделе возникающей со спины. Какое упражнение поможет? И как его делать? Смотрите в видео!
.
ВИДЕО Доктор Демченко (3 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Болит поясница после ходьбе - избавляемся от боли шаг за шагом.


Вы чувствуете что у вас болит поясница после ходьбы?
Вы чувствуете что прихрамываете?
Похоже что у вас проблема которую можно решить.
Вот ряд тестов и упражнений которые шаг за шагом помогут вам!
.
ВИДЕО Доктор Демченко (13 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.